这里是沈医生为你健康科普，本文将围绕乳房颜色与性生活关系，为你答疑解惑！
乳房为女性的象征物之一，并且还可以给女性带来不少形象作用，乳房健康且正常大小的，往往可以给女性加分不少。女性平时要多关注乳房健康，如果出现疼痛、或者其他问题，要及时检查，不要等乳房疾病出现。
(资料图片仅供参考)
此外，不少女性发现自己的乳房颜色比较黑，此时有人却认为女性的乳房颜色深，是因为性生活太丰富、频率太多了，那么这种说法真的有道理吗？其实只要乳房符合这三点，那就是正常的情况。
颜色深代表性生活经历丰富？
性经验多只能意味着可能导致乳头颜色变深，但乳头颜色深并不一定意味着性经验多。乳头颜色较深主要是由于局部黑色素沉积、遗传等因素造成的。
如果日常生活中频繁刺激乳头、激素水平紊乱、衰老甚至疾病等因素都可能导致局部色素沉着。乳晕的颜色就像我们的肤色一样，它天生具有不同的色调。
有些人是粉红色的，有些人是紫色的，有些人是棕色的，但是这些都是正常的。根据人体荷尔蒙的变化，黑色素的沉淀和乳晕的颜色也会受到影响，青春期女性荷尔蒙水平较低，乳晕多为粉红色。
随着卵巢的成熟和色素沉着的发生，乳晕的颜色会由浅变深。另外，当身体受凉或气温过高时，如果乳头局部受到紫外线照射，也可能导致乳头颜色发生变化。
而且随着年龄的增长，乳头的颜色可能会逐渐变深。如果没有瘙痒、肿胀等现象，属于正常的生理现象，不必过分担心。
建议在日常生活中注意作息规律，尽量穿合适的内衣，避免太紧对乳房健康不利，还应勤洗澡换衣服。如果出现乳房肿块或橘皮样变化，建议及时就医检查。
符合这3点，都是正常的乳房！
1.大小适宜
正常的乳房具有特征，需要满足标准，例如大小合适。有的人胸太小，有的人胸太大，都会带来麻烦。
乳房大小有一个相关的计算公式，用你的胸围除以你的身高，你的身高以厘米为单位计算。如果差值小于或等于0.49，说明胸太小，0.5到0.53是正常标准，大于0.6说明胸太大。
2.乳房位置
一般来说，女性成年后，大部分的乳房都在胸大肌上，在第二肋骨和第六肋骨之间。内侧不会超过胸骨中央，外侧多到腋前线，如果乳房位置偏差过大，说明乳房不正常。
3.乳头状况
正常的乳头通常是乳房中央的圆形凸起，通常是圆柱形的，尽管有些乳头是圆锥形的。正常乳头位于锁骨中线外第四或第五肋骨水平，双乳头通常在同一水平。
用手掌触摸乳房没有硬块感，质地柔软有弹性。此外还需要注意腋窝的情况，正常情况下，没有肿块或其他异常症状，副乳从乳房到腋窝也没有局部肿胀，按下时不会溢出。
延伸：如何保护乳房健康？
1.良好的生活习惯
日常生活中要做好乳房保护工作，避免直接外伤，注意避免长期食用过甜、高脂肪、高蛋白的食物，忌辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果，预防肥胖。此外，还要生活规律，保持心情舒畅，养成良好的运动习惯。
2.正确佩戴文胸
文胸不宜太松或太紧，文胸过大则支撑不住乳房，过小又会阻碍乳房的发育。合适的文胸尺寸是测量自己的下胸围，也就是用软卷尺测量两侧乳房的尺寸，围绕下边缘测量。
文胸应在夏季每天更换，冬季至少每周更换两次，以保持乳房清洁。尤其是乳头内陷的女性更要注意定期清洗，避免局部滋生细菌和污垢。
3.每天户外步行1小时
运动是一种非常好的保持身体健康的方式，对于女性来说也是非常有帮助的。这是帮助女性照顾乳房健康和预防乳腺癌的最佳方法之一，而在众多的运动项目中，最简单方便又不花钱的无疑是户外徒步。
只要女性每天坚持步行1小时，乳腺癌的发病率就会降低60%。所以，想要让自己的胸部更挺拔、更健康，就赶紧出门走走吧，并且对于身体的健康发展也有很多好处的。
你了解了吗？
